허리통증 원인이 뭘까? 제가 2주전부터 허리가 느낌이 있었습니다.
누워도 앉아도 서있어도 찝찝한 불편한 느낌이 있었습니다.
뿌리는 파스 또는 붙히는 파스를 써 봤는데 소용이 없었습니다.
허리디스크일까? 생각하기도 싫지만 너무 걱정이 됩니다.
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허리 자체의 질병일수가 있겠지요?
근육 긴장 및 인대 염좌: 허리 통증의 가장 일반적인 원인은 근육이나 인대의 긴장입니다. 이는 무거운 물건을 들어올리거나 갑작스러운 움직임으로 인해 발생할 수 있습니다.
추간판 탈출증: 허리 디스크가 탈출하여 신경을 압박하는 경우, 통증이 발생할 수 있습니다. 이 경우 허리뿐만 아니라 엉덩이와 다리로 방사되는 통증이 동반될 수 있습니다.
골관절염 및 척추관 협착증: 노화와 관련된 질환으로, 척추의 관절이 퇴화하거나 척추관이 좁아져 신경을 압박하게 됩니다. 이로 인해 통증과 함께 움직임의 제한이 발생할 수 있습니다.
척추 변형: 척추측만증, 척추전방전위증 등과 같은 구조적 문제도 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.
외부 요인
잘못된 자세: 장시간 앉아 있거나 잘못된 자세로 생활하는 것은 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 사무직에서 장시간 앉아 있는 경우, 허리에 가해지는 압력이 증가하여 통증이 발생할 수 있습니다.
비만: 복부 비만은 허리에 추가적인 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다. 체중이 증가하면 척추와 디스크에 가해지는 압력이 커지기 때문입니다.
운동 부족: 규칙적인 운동 부족은 허리 주변 근육의 약화를 초래하여 허리 통증을 유발할 수 있습니다. 코어 근육을 강화하는 운동이 중요합니다.
스트레스 및 정신적 요인: 스트레스는 근육 긴장을 유발하고, 이는 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 정신적 요인도 통증의 강도에 영향을 미칠 수 있습니다.
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허리 통증이 발생했을 때는 원인을 정확히 파악하고, 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 통증이 심하거나 지속될 경우, 전문의의 진료를 받는 것이 필요합니다.